Giornale di approfondimento economico della BCC di Buonabitacolo

Tag Archivi: sonno

Salute – Il sonno della donna è più fragile di quello dell’uomo

E’ stato presentato a Roma durante i lavori del Convegno Nazionale Italia Sonno 2019 e sarà pubblicato a breve sulla nota rivista scientifica internazionale Maturitas, uno studio sul sonno della donna condotto, tra gli altri, dalla prof.ssa Rosalia Silvestri del Centro Interdipartimentale per la Medicina del Sonno di Messina, tra gli esperti chiamati ad intervenire al Convegno. Il sonno della ...

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Salute – Apnee notturne patologia sottovalutata

Sette italiani su dieci sarebbero a rischio OSAS, acronimo di sindrome delle apnee ostruttive del sonno, più comunemente dette ‘apnee notturne’. Una patologia ancora poco conosciuta e spesso sottovalutata, ma che, se non correttamente diagnosticata e trattata, può avere conseguenze gravi per la nostra salute. Per questo Philips, ha lanciato alla fine dello scorso anno una campagna di awareness per ...

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Salute – Disturbi del sonno per 9 donne su 10 over 45

Si ritiene che i disturbi del sonno portino a molte conseguenze: psichiche per il 98% degli intervistati, in primis nervosismo e irritabilità, ma anche cattivo umore, assenza di lucidità e difficoltà di concentrazione e apprendimento; fisiche, soprattutto stanchezza e mancanza di energie per l’83% e nel 41% dei casi anche conseguenze relazionali con tendenza ad isolarsi, problemi nella comunicazione e ...

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Scuola – 10 regole contro il “jet lag” tra i banchi

Le vacanze estive possono destabilizzare il ritmo sonno-veglia di una intera famiglia, determinando, al ritorno dalle ferie, seri problemi nella ripresa delle abitudini quotidiane. Ciò colpisce in particolar modo bambini e adolescenti, che anche durante l’anno scolastico vanno a letto troppo tardi. Per aiutare i genitori a far tornare a scuola i loro figli nel pieno delle forze, il provider ...

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Sonno, ecco il decalogo per i bambini

Durante il 74° Congresso della Società italiana di pediatria (Sip), in corso a Roma, il è stato stabilito il decalogo con le regole d’oro della notte. Ecco tutti i consigli: Rispettare l’orario della nanna tutte le sere. Abituare il piccolo sin dalla tenera età ad addormentarsi sempre alla stessa ora, adattando i ritmi della famiglia a quelli del bimbo e ...

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Salute – Uno studio rivela le ore di sonno che proteggono da demenza e morte prematura

Dormire troppo poco, ma anche troppo a lungo, fa male alla salute. E la conferma del potere del ‘sonno ottimale’ arriva questa volta da uno studio giapponese, pubblicato sul ‘Journal of the American Geriatrics Society’. Secondo la ricerca, un riposo troppo breve – o al contrario eccessivamente lungo – è un fattore di rischio per demenza e morte prematura. L’indagine ha ...

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Salute – Dormire poco fa male al cervello

Bastano 5 giorni di carenza di sonno per lasciare “segni” sul cervello, danni strutturali a carico delle fibre nervose: uno studio su topi condotto da Chiara Cirelli della University of Wisconsin-Madison e Michele Bellesi dell’Università Politecnica delle Marche (Ancona) mostra, infatti, che la guaina protettiva che isola i nervi, la mielina, si assottiglia in soli 5 giorni di carenza di ...

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Salute – Dormire poco fa male al cervello

Bastano 5 giorni di carenza di sonno per lasciare “segni” sul cervello, danni strutturali a carico delle fibre nervose: uno studio su topi condotto da Chiara Cirelli della University of Wisconsin-Madison e Michele Bellesi dell’Università Politecnica delle Marche (Ancona) mostra, infatti, che la guaina protettiva che isola i nervi, la mielina, si assottiglia in soli 5 giorni di carenza di ...

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Le sane abitudini. Pennichella per un italiano su quattro

Ricorrere al breve riposo pomeridiano per ricaricare le energie è un’abitudine per un italiano su 4. Il divano di casa è il posto prediletto (52%), seguito dal letto (27%), mentre l’11% approfitta degli spostamenti sui mezzi pubblici, il 6% non ha un luogo fisso ma si dichiara pronto a cogliere ogni momento favorevole, addirittura il 4% dichiara di riuscire a ...

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Salute – Ecco gli 8 benefici della siesta

Il sonnellino è un toccasana per la salute. Anche la scienza lo conferma, come evidenzia la National Sleep Foundation che mette in evidenza quanto la pennichella quotidiana apporti alcuni vantaggi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere, dalla riduzione dello stress al rafforzamento del sistema immunitario, fino alla riduzione del 37% dell’incidenza di malattie coronariche. Ecco otto benefici del sonnellino secondo Sergio Garbarino, ...

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