Giornale di approfondimento economico della BCC di Buonabitacolo

Tag Archivi: benefici

Il latte e i suoi derivati sono alleati della salute. Ecco tutti i benefici

Latte e latticini potrebbero contribuire a prevenire diverse malattie croniche, dalle patologie cardiovascolari a quelle metaboliche come ad esempio il diabete. Lo suggerisce una vasta meta-analisi pubblicata sulla rivista Advances in Nutrition e condotta presso l’Università di Granada, che ha valutato a tutto campo e per le diverse fasi della vita (dalla nascita alla terza età) gli effetti protettivi del ...

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Salute – La frutta secca aiuta a perdere peso

E’ tra i food trend dell’anno e può rappresentare una strategia per migliorare la qualità della dieta quotidiana di tutti. La frutta secca è una delle tipologie di prodotto ‘salutistico’ più citate, sia nei contesti accademici che tra i consumatori, grazie ai suoi benefici nutrizionali e alla sua densità calorica.  La frutta oleosa a guscio (per gli anglosassoni ‘nuts’) ha ...

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Il pisolino fa bene alla salute: ecco 3 benefici secondo uno studio

Non dopo le quattro di pomeriggio e con una durata tra i 30 e i 60 minuti. Questo l”identikit’ del pisolino ideale, che negli adolescenti può essere importante: migliora infatti il livello di attenzione, l’abilità di ragionamento non verbale e la memoria spaziale, quella cioè che ci aiuta ad esempio a ritrovare la strada di casa. A tracciarlo uno studio ...

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Salute – Il latte di soia è il miglior latte vegetale

Il “latte” vegetale più equilibrato è quello di soia. E’ quanto emerge da uno studio della Università McGill che ha analizzato quattro bevande: il latte di mandorla e quelli di soia, riso e cocco. Gli studiosi canadesi hanno confrontato le loro versioni non zuccherate su una porzione da 240 ml. Quello di soia è emerso come quello dal profilo nutrizionale ...

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Mela: tutti i benefici per la salute

Non ci sono dubbi: le mele sono vere alleate della salute. La scienza torna infatti a confermare le virtù benefiche di questo frutto, già celebrato dalla saggezza popolare. Mangiarne ogni giorno, come recita l’antico adagio, rallenta l’invecchiamento dei polmoni e aiuta addirittura a riparare i danni dovuti soprattutto al fumo. Bisogna però aumentare un po’ le dosi consigliate dalle nonne: sono ...

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Salute – Il tè nero aiuta a dimagrire

ll tè nero, come quello verde, aiuta la perdita di peso e porta anche altri benefici alla salute. Merito del fatto che modifica i batteri nell’intestino, aumentando il metabolismo dell’energia a livello del fegato. Questo il risultato ottenuto da  una ricerca della University of California Los Angeles, pubblicata su European Journal of Nutrition. Secondo gli studiosi sia il tè verde che ...

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Salute – Baciarsi fa bene alla salute: ecco tutti i benefici

“In un bacio, saprai tutto quello che è stato taciuto”. Così il poeta Pablo Neruda spiegava il significato profondo di uno dei gesti che più esprime l’amore: il bacio. Un gesto intimo, segreto, esclusivo, di cui spesso però si può finire per trascurare l’importanza. Anche per questo è nata nel 1990 in Gran Bretagna la giornata mondiale del bacio, che ...

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Salute – Ecco gli 8 benefici della siesta

Il sonnellino è un toccasana per la salute. Anche la scienza lo conferma, come evidenzia la National Sleep Foundation che mette in evidenza quanto la pennichella quotidiana apporti alcuni vantaggi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere, dalla riduzione dello stress al rafforzamento del sistema immunitario, fino alla riduzione del 37% dell’incidenza di malattie coronariche. Ecco otto benefici del sonnellino secondo Sergio Garbarino, ...

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